¿Cuántas veces has oído que los plátanos engordan mucho?, seguro que muchos de los que se privan de comer plátanos pensando que son unas verdaderas bombas de calorías y azúcares se "ponen hasta las botas" de alimentos con muchas más calorías y muchos menos nutrientes.
A pesar de la mala faman que tienen los pobres plátanos deberían ser uno de los aliados de nuestra dieta, sobre todo si hacemos deporte, es uno de los alimentos ideales para tomar después de entrenar, y hoy quiero acabar con el mito de que los plátanos engordan: Los plátanos no engordan sino todo lo contrario, nosgran ayuda en la pérdida de peso porque al ser ricos en potasio nos ayudan a equilibrar el agua del cuerpo y contrarrestar el sodio, por lo que favorecen la eliminación de líquidos.Si quieres saber porque debes comer plátanos no te pierdas el video
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